Ẩm Thực

Hướng dẫn hít thở đúng nhất khi tập GYM – THOL


Duy Nguyễn Vlog 209: vui nhộn, cười rụng răng nhưng học được nhiều kiến thức bổ ích. Hít thở trong lúc tập luyện là một trong những kiến thức và kỹ năng đầu tiên người tập gym phải nắm rõ để việc tập luyện đạt hiệu quả tốt. Ở vlog này Duy sẽ hướng dẫn các bạn làm sao hít thở 1 cách chuẩn nhất nhé.
👉 Gym ghẻ Dạy hít thở sai cách chàng mập ngất xỉu:
👉 Chi tiết bài viết:
👉 Xem thêm Vlog Duy Nguyễn tại đây:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://formazione.eu.com/

Xem thêm bài viết khác: https://formazione.eu.com/am-thuc/

Ẩm Thực
Sau 1 đêm, mụn cơm, mụn thịt sẽ tự biến mất chỉ với 1 ít dầu dừa [cách trị mụn cơm tại nhà]
Ẩm Thực
Hướng dẫn làm kệ sách và hộp đựng đồ từ bìa carton – 10 Minutes
Ẩm Thực
Hướng Dẫn Làm Phòng Ngủ mini 2 giường- Tủ – Bàn – SLIME HOA GIẤY – Xem Hình Chị Bí {đồ chơi trẻ}
  • ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!


  • Cho con ngu này vào làm j cho rối buổi tập. Con này ngu song điệu đà nhìn ngứa mắt. Ngu nữa chứ


  • Tập ra tập đùa ra đùa video quá tệ


  • TienTien

    Author Reply

    Video dài dòng vãi, muốn xem cái cần xem mà tận 3 phút vẫn nghe nó nói nhảm. 1 dislike


  • 7:33


  • E tập lúc gồng thì hít vào khi nghĩ gồng thì thở ra


  • A cho e hỏi mình tập lệch ngực mình có nên tập thêm bài đk ko ạ ví dụ như tay xô chẳng hạn


  • Hướng dẫn tập gym hay tập tấu hài ? Mất hình tượng quá Duy Nguyễn ơi


  • Nói nhiều quá…


  • Nói nhiều quá, bớt nói lại chút đi.


  • Hay ❤👏👏❤❤❤❤❤❤❤❤


  • e học dc việc hít thở đúng từ a Duy: khi tập chỉ cần xác định đc ĐIỂM BẮT ĐẦU( điểm bắt đầu là điểm cơ co) là được. rồi hít thở theo quy trình: điểm bắt đầu hít vào- yếm khí- thở ra( tại điểm bắt đầu). kết thúc 1 rep. CẢM ƠN A DUY ĐÃ CHO E BIẾT CÁCH HÍT THỞ ĐÚNG TRONG GYM.


  • .


  • bắt đầu hít vào, kết thúc thở ra, căng cơ yếm khí.
    Điểm bắt đầu phải = điểm kết thúc


  • Duy Nguyen nói chuyện ngông nhưng a ta nói chuyện thật


  • Nặng thở nhẹ hít


  • Hay


  • Huong dẫn tẻ nhạt quá. dở ồm


  • Cho em hỏi phí, bao nhiêu tiền một tháng anh


  • Người giỏi không cần tấu hài- to mồm.


  • Xác định đc điểm căng cơ thì bài nào cug tính ra đc hít thở sao hết. Quá hay


  • Nữ mà cơ vai nhìn kinh thật


  • Video 10p áp dụng cho all bài tập. Cảm ơn anh. Chúc anh thành công hơn nữa <3


  • dùng sức thì thở ra, hết


  • Như học kung fu vậy


  • Dm tạ lên thì thở za tạ xuống thì hít. Dạy khó hiểu


  • Nặng thở ra nhẹ hít vô:))


  • Thấy khác liền luôn 😛


  • Em cảm ơn anh duy iu anh duy


  • Ai tướng gày gày yếu yếu chọc nhầm đánh chất chết


  • Video rất hữu ích. Cảm ơn anh đã chia sẻ


  • Ai xem đc thì xem, không đc thì thôi.


  • Cảm ơn anh Duy đã chia sẻ!


  • Chủ yếu là q.c tpbs cho các thánh là chủ yếu ,còn lại luyên thuyên chẳng đâu vào đâu.


  • Hít đất thì khác hơn chứ


  • Giãn cơ hít vào, co cơ thở ra. Đm nói nhiều vl


  • A đi đóng hài đc á


  • Con nay tuoi tan nhieu thit quá


  • Nói nhãm


  • Dài dòng


  • trong duy nguyen gym pho a dau chi ky thuat thuc hien tung bai tap


  • Ae cho hoi bh lỡ tập lệnh vai rồi bên cao bên thấp tập sao cho cân đây


  • Anh ơi mua lean body ở đâu ạ